¿Realmente pueden los aceites esenciales ayudarte a perder peso?

A todos nos encanta un producto milagroso. Uno que traiga la juventud eterna. En esta era de conveniencia y soluciones rápidas, no hay que buscar mucho para ver un nuevo batido, una dieta de moda, un régimen de ejercicio extremo o un superalimento que promete derretir esas células grasas hasta el olvido.

Por supuesto, todos comparten un "ingrediente" clave, si se quiere, siendo el ingrediente "usarse como parte de un programa general de alimentación saludable y ejercicio diario". Estos hacedores de milagros no están, de hecho, haciendo milagros, sino que ofrecen un impulso inicial y un motivador.

Antes de responder a esta pregunta que, según Google, es una de las más buscadas cuando se trata de aceites esenciales, quiero hablar un poco sobre cómo los aceites esenciales, esencialmente, hacen su magia.

Hormonas y neuronas
El mundo de la medicina moderna a menudo saca a relucir las implicaciones de la medicina alternativa y esotérica frente a las sugerencias farmacéuticas. En algunos casos, los médicos pueden llegar a aconsejar a sus pacientes que eviten ciertos aceites esenciales que pueden interferir con los cursos de medicina tradicionales. ¿Por qué? Los aceites esenciales contienen cientos de químicos y algunos aceites como el eucalipto y la lavanda tienen cantidades significativas de ciertos químicos como linalool, eucaliptol, 4-terpineol, limoneno, etc. Las investigaciones, aunque aún están en curso, han relacionado la exposición a estos químicos como disruptores endocrinos y en algunos casos pueden causar niveles anormalmente altos de estrógeno durante los períodos de exposición.

El sistema endocrino incluye el páncreas, la pituitaria, la tiroides y otras glándulas. Este sistema es el responsable de la regulación hormonal y un desequilibrio en el estrógeno o la testosterona puede causar acumulación de grasa.

Ya sea que inhale, ingiera (no recomendado), aplique tópicamente, cualquier exposición a cantidades significativas de aceites esenciales, parece que puede alterar su equilibrio hormonal.

En el lado terapéutico de las cosas, nuestras neuronas psicológicas (o células nerviosas) son responsables de nuestros pensamientos, sentimientos y muchos aspectos del comportamiento. Los aceites esenciales se han utilizado medicinalmente durante miles de años para tratar enfermedades y se han estudiado en la ciencia moderna por sus actividades biológicas como efectos antifúngicos, antiinflamatorios y antibacterianos.

Algunos de estos estudios sugieren que los químicos dentro de los aceites esenciales como el linalool y el limoneno contribuyen significativamente a los efectos ansiolíticos y antidepresivos. Se ha dicho que los medicamentos sintéticos como los antidepresivos tricíclicos y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (medicamentos antidepresivos y ansiolíticos comunes) producen aumento de peso entre muchos otros efectos secundarios.

Desencadenantes de la quema de grasa
La dieta y el ejercicio no son los únicos dos componentes principales para la pérdida de peso; los científicos han estado investigando el sistema nervioso y su participación en el proceso de pérdida de kilos. En 2012, un estudio de 12 semanas encontró que los individuos con una actividad nerviosa en reposo significativamente mayor también tenían una mayor tasa de éxito en la pérdida de peso.

La leptina es una hormona liberada por las células grasas que le dice al cerebro cuánta grasa ha almacenado y cuánta energía necesita quemar o cuántas calorías debe comer. La leptina fluctúa naturalmente a lo largo del día, como después de haber comido, salido a caminar o tenido un momento de mucho estrés. Si los niveles de leptina están desequilibrados, esto puede hacer que su cuerpo no responda correctamente a la necesidad de comer, no comer o quemar grasa.

Estimulación metabólica

Así como los estímulos olfativos juegan un papel en el sabor de los alimentos, también se ha demostrado que aumentan las tasas de apetito, liberan ácido gástrico e insulina. Sin embargo, esta es una respuesta aprendida a medida que crecemos asociando algunos olores con alimentos que nos gustan o no nos gustan.

El sistema olfatorio (el sistema de conexión del olfato y el cerebro) almacena y envía información que puede alterar la actividad de las neuronas hipotalámicas (su centro principal de control cerebral). La percepción olfativa guía las decisiones relacionadas con el consumo de alimentos. Sin embargo, no hay evidencia concluyente que apoye que un aroma pueda aumentar la estimulación metabólica.

La respuesta simple

Todas las señales apuntan a que no, los aceites esenciales por sí mismos no pueden ayudarlo a perder peso, sin embargo, pueden desempeñar un papel en el equilibrio o la producción de las hormonas necesarias para ayudar a su cuerpo a comprender si necesita comer o hacer ejercicio. Los aceites esenciales también se están convirtiendo en una medicina complementaria recomendada para los antidepresivos sintéticos y los medicamentos ISRS para ayudar a reducir efectos secundarios como el aumento de peso. Solo tenga cuidado de no excederse, demasiado linalool y limoneno pueden producir proporciones significativamente altas de estrógeno que pueden inhibir la capacidad del cuerpo para producir leptina. La ciencia nunca es simple, pero la moderación es siempre la clave.